新年が始まり、もう一ヶ月が過ぎようとしています。

最近周りではまたインフルエンザなどが流行り出し、学校が学級閉鎖になったり…

まだまだ油断できませんね。

今年は体の事を考えて、運動をしようと思います！

皆様は普段から体を動かしていますか？？

なかなか時間がなくても、ながら運動だったり…無理なく少しずつやろうと思います(笑)

早速今朝仕事に行く前、5分時間があったので☆

韓国ドラマを見ながらストレッチ、ちょっとした有酸素運動をしてきました♩

続けるという意識を持って頑張ります(^^)