こんにちは。グッドリビング富士店の小田です。

一日通して過ごしやすい気温となってきましたね。

つい一週間前に、富士宮では一部 "雪" が降っていたので

どうなることかと思いましたが・・・。

朝方が冷えているとなかなか寝床から

起き上がれないので、温かくなってくれるのは

とても嬉しいです。

とはいえ、寝起きが快適になった分、心配なのは

昼間の温かい環境、午睡を誘います。

日々、規則的で十分な睡眠をとっている方でも

この時期、昼下がりの睡魔は抗い難いもの

コーヒーやお茶を飲んだり、ストレッチしたり

いっそ軽い睡眠をとったり、対策しましょう。

肩・首回りのストレッチをするとよいらしいです。

※（お休みであればどっしり構えて昼寝を満喫しましょう。）

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