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2020.12.11
こんにちは!有玉店谷髙です。
ずっと事務職で努めてきましたが、
最近首や肩こりがで始めました( ;∀;)
家で簡単に出来るストレッチ探してたところ
ストレッチポールを教えてもらいました🎵
ポールの上に仰向けに寝転がりゆらゆらと動きます。
体が伸びて気持ち良く、すっきりしました(=゚ω゚)ノ
これならズボラな私でも続けられそうです。
簡単で楽だけど体にいいことがあれば
ぜひ教えて下さい!笑
寒くなると体も縮こまって固くなりがちですが
普段の姿勢にも気を付けながら
生活していきたと思います✨