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スタッフブログ

2020.12.11

ストレッチポール★

こんにちは!有玉店谷髙です。

ずっと事務職で努めてきましたが、

最近首や肩こりがで始めました( ;∀;)

家で簡単に出来るストレッチ探してたところ

ストレッチポールを教えてもらいました🎵

ポールの上に仰向けに寝転がりゆらゆらと動きます。

体が伸びて気持ち良く、すっきりしました(=゚ω゚)ノ

これならズボラな私でも続けられそうです。

簡単で楽だけど体にいいことがあれば

ぜひ教えて下さい!笑

 

寒くなると体も縮こまって固くなりがちですが

普段の姿勢にも気を付けながら

生活していきたと思います✨

 

 

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