こんにちは😊

梅雨も明けてそろそろ本気で痩せなければと焦っている今日この頃です💪

近頃はカロリーを気にしてみたり、炭酸水を飲んでみたり・・・

でもなかなか結果にあらわれないのが現状です😩🙌

大好きなアイスも我慢してるのに💦

そんな中、体幹トレーニングがいいと聞いたので

試しにやってみてもらいました🙋

このトレーニングが全身に効くそうです☝☝

２か月間続けて効果のなかったスクワットは速攻やめて

今日からこの体幹トレーニングにはげみたいと思います✊★